Cada um se dá bem com um tipo de dieta. Eu não acredito em dieta com alimentos que você não está acostumado e não tem em sua geladeira. Você acaba fazendo por um tempo e depois, desesperado, volta aos antigos hábitos. Por isso minha dieta é baseada no que eu gosto de comer, o…

Hoje fui entregar meu check up para o cardiologista e a única coisa (ainda bem!!) que ele achou foi falta de vitamina D. E imediatamente me prescreveu a dita cuja em cápsulas falando de sua importância. Com tantas propagandas contra o sol e tanto empurra empurra  de protetor solar e esta vida doida que levamos,…

Hoje ao abrir o face li o texto cujo assunto me assusta bastante. Quando resolvi escrever o terceiro livro no começo deste ano e me perguntaram se iria ser totalmente voltado ao natural, disse que não. Justamente pelo motivo ao qual este texto expõe. Nossas crianças há muito tempo estão comendo estas porcarias compradas em supermercados…

“Vida Saudável: a importância das coisas que nos dão prazer” é tema do bate papo gostoso que a Dra. Ariane Torrez, do Kurotel, terá com nossas vovós em uma café da manhã delícia no Laghetto Siena, dia 04/04 às 9h. Ainda temos vagas! Reserve sua participação pelo telefone 54 3295.8525.

Hoje fiquei em dúvida sobre o lanche da Isabela. Tinha tido aniversário aqui em casa e minha tentação foi colocar bolo para o seu lanchinho. Mas fiquei com peso na consciência e acabei tirando e colocando suco e um pãozinho com queijo cremoso. Enfim, nem sei se melhorou muito mas quero acreditar que sim. O…

O dia amanheceu com uma névoa estranha para esta época.  Mas já diziam que era sinal de um dia muito quente. E foi, mas por nossa sorte um vento nordeste fraco soprou o dia inteiro suavizando bastante os efeitos do calor. Nossa caminhada, hoje usando tênis, rendeu e muito. O corpo já mais acostumado com…

É um privilégio estar com esta natureza exuberante ao nosso redor. Mesmo sabendo que começaremos a nos privar de algumas guloseimas, este visual e a vontade de cuidar da saúde nos dão ânimo e nos deixam mais felizes. No café da manhã saboreamos a “Delícia Suíça”, uma espécie de mingau de aveia com especiarias e…

Me perguntaram se tem massagista em nosso Spa. Respondi que normalmente sim, mas que neste agora, estamos curtindo o verão e usufruindo de seus benefícios. Afinal um banho de mar é além de um perfeito relaxante para o corpo e a alma, é um massageador natural cheio de elementos que tanto nos fazem bem.  Saímos…

Amanhã começa uma nova etapa das férias. Missão prazerosa e dedicada aos netos cumprida.  Agora vovó e algumas amigas farão um Spa. Pra quem não sabe esta também é minha especialidade. Fiz um longo trabalho em Spas, estudei muito e junto com alguns profissionais e amigas da Gastronomia, fizemos diversos laboratórios e foi um rico…

É uma loucura esta indústria de exames e clínicas com facilidades. Primeiro, que os médicos não te dizem nada, absolutamente nada sem exames. São os laboratórios que dão o diagnóstico na verdade. Os médicos só te dão o que fazer, que remédio tomar ou mais quantos exames precisa. Os do convênio nem te olham e…

Já tinha lido bastante sobre os benefícios das oleaginosas. Seu consumo diário afasta um monte de doenças e ajuda o organismo a melhor se defender. Mas também não precisa comer  um monte!! Umas duas por dia está de bom tamanho.  Elas contém muitas calorias. Mas vale a pena criar este hábito pois além de tudo elas…

Envolta que estou com os problemas da minha dieta e dos cardápios, fico indignada com os “não pode” , “evite” e etc que recebi da nutricionista, dos artigos do google e de todos com quem falo. Cristo, não é possível e mais fácil dizer o que PODE ? o que é liberado? Quando a gente…