O que não deve ter na sua despensa – IG 17.11

Li esta reportagem hoje e achei interessante repassar. Muitas outras coisas poderiam estar nesta lista, mas digamos que é um começo para que comecemos a pensar nas barbaridades que ingerimos. Leia mais http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/bbc/2013/11/12/seis-alimentos-com-gordura-trans-que-nao-deveriam-estar-na-despensa.htm Beijos Vovó Rita

Alimentando bem nossos filhos

Tenho ouvido falar muito “eles já estão bem alimentados” quando estou em alguma festa ou comemoração com as crianças. Mas o que percebo é que a maioria apenas comeu pra não estar mais com fome. E isso apenas significa que encheu a barriguinha. E na maioria das vezes, de coisas até saborosas mas ruins para…

E agora que não posso comer quase nada ???

Bem, cheguei aos 60. Até aqui tudo bem. Com energia, muita vitalidade, cérebro à mil, muito amor no coração. Hora do check up e aí me deparo com muitas coisas que a partir de agora devem restringir minha alimentação. Açúcar não pode pois a glicemia está alta. Gordura, carne vermelha, manteiga e principalmente chocolate nem pensar pois o fígado…

Nossa primeira vitória!!!

Hoje fiquei muito emocionada. Creio que tivemos nossa primeira grande vitória no que se refere a alimentação infantil saudável. Todos sabem da minha luta e das minhas intenções ao escrever os livros Socorro Vovó. E ao dedicar meu trabalho as crianças, confiei primeiro em minha nora e meu filho. E nesta semana, ao saberem que…

Sal refinado, sal rosa do Himalaia, flor de sal …

Há uns dias atrás um amigo ganhou um pacote de flor de sal e me perguntou como usar e qual era a diferença. Expliquei rapidamente e fiquei de pesquisar pra ele os pormenores. E esqueci. Hoje ao abrir a página do IG vi esta reportagem muito clara sobre os tipos de sal e suas diferenças….

Melhor Idade?? Só pra quem tem menos de 50!!

Não sei quem inventou este termo. Acho de péssimo gosto. Sou idosa pois pelas nossas regras assim o é quem já ultrapassou a casa  dos 60. Não me sinto nem um pouco idosa convenhamos.  Mas até aí tudo bem. Porém alguém achar que esta é a melhor idade é porque ainda não chegou lá com certeza. Tenho…

Lindo de ver!!!

Hoje vi no facebook esta imagem do João Pedro se alimentando feliz de legumes e verduras, e não resisti. É um orgulho e um prazer enorme saber que existem sim mães que são comprometidas com a alimentação saudável de seus filhos. Mamãe Bárbara é um exemplo lindo. Ela trabalha fora, e muito, mas mesmo assim…

Perdão – palavra ingrata

Hoje, conversando com uma amiga, conversamos muito sobre estas frases prontas, ditas  por anônimos e pelos  nem tanto, e que cada um que se toca expõe nas redes sociais sem refletir muito sobre o assunto e sem expor opinião. E ainda ficam esperando que os outros “curtam”. Bem, já até escrevi sobre isso, mas hoje meio…

Menopausa – Por Márcia Atik – Boqnews.com

E já que falei em menopausa ontem, segue o artigo da psicóloga Vovó Márcia, sobre outros aspectos da menopausa.  A minha primeira grande dificuldade em escrever esse texto foi sobre o nome que eu daria, pois a vontade e impulso de escrever sobre esse assunto vem de um comentário ouvido sem cerimônia, numa conversa entre…

Menopausa e …. FOME!

Há um ano mais ou menos que venho sentindo desejos de comer coisas que não me lembro de ter tido durante minha vida.  Frutas, eu sempre comi bastante, mas comia quando se apresentava, quando via uma saborosa. Nunca tive desejo de frutas. Comida salgada. Comia porque tinha que comer. Claro, gostava, mas não tinha desejo…

E a gripe me pegou

Desde ontem que estou cabisbaixa, cansada e espirrando muito. O frio tá grande e talvez o fato de ter ficado 20 dias sob um calor intenso, chegar à São Paulo com quase 30 graus abaixo, fez meu corpo levar um susto. Além disso, a alimentação em uma viagem nem sempre é a ideal. Ficamos mais…

Alfazema!! Provence

O que é: A alfazema, de nome científico Lavandula angustifolia Chaix & Kitt, popularmente chamada de lavanda, lavândula ou nardo é uma planta medicinal, muito aromática e embora nativa do espaço ocidental do mar mediterrâneo, está presente atualmente em todo o mundo. Esta planta cresce de forma semelhante a um arbusto que atinge uma altura de 60…

Laser de CO2 – Por Dra Kátia Costa – Clínica Viv

Querida Vovó Rita, Antes de tudo gostaria de agradecer toda a gentileza e carinho postado em seu blog sobre nosso trabalho. Tive o privilégio de conhecer a Vovó Rita através de sua filha, Graziela, fotógrafa talentosíssima, que a trouxe ao meu consultório. Uma linda e jovem vovó, virgem de tratamentos estéticos e ainda assim com…

Aplicação de Laser – CO2

Há tempos que penso se devo fazer algo por meu rosto. Até pensei numa plástica mas vi tantos rostos familiares ficarem esquisitos que desisti. Acho que me sinto bem com minhas ruguinhas. E assim como meus cabelos brancos, acho mesmo que assumirei minhas linhas do tempo também. Mas um trato sim. Afinal algumas manchinhas surgiram…

Um email mais do que especial…

Meninas, Antes de João nascer encontrei um livro chamado “Socorro Vovó! Mamãe não saber fazer papinhas”, e me ajudou horrores, várias dicas, além de o livro ser lindo!! Dei até de presente para minha princesa, Alice, e para meu sobrinho lindo, Lucas. Agora que João está um homenzinho, quase 2 anos, solicitei o livro de…

Livro das Papinhas ajuda pacientes com dieta líquida e pastosa

Foi com muito orgulho que soube que alguns pacientes que precisam de dieta de líquidos e papinhas, tem usado o livro para ter algumas idéias e variar seus cardápios. Realmente é importante para muitos esta fase de retorno à alimentação normal. E seguindo algumas dicas, é fácil saborear papinhas nutritivas e saborosas, tornando um pouco…

Um dia diferente

Muitos dias de preguiça em casa. Sem ânimo para sair. Mas minha amiga tinha chegado de férias e eu provavelmente iria recomeçar minhas caminhadas. Com o propósito de sair de casa por um dia inteiro, me programei fazendo uma lista de coisas que eu teimava em postergar. Comecei indo com ela caminhar no parque, coisa que há…

Erros comuns na alimentação das crianças – IG 22.05

Muito feliz com a matéria de hoje no portal do IG . Minha entrevista foi divulgada com muita competência e importância. A melhoria da alimentação de nossas crianças exige realmente um esforço conjunto e toda divulgação sobre o tema é de suma importância. Obrigada ao IG pela oportunidade. Segue o link http://delas.ig.com.br/filhos/2013-05-21/autora-aponta-os-erros-mais-comuns-na-alimentacao-das-criancas.html

A polêmica sobre assumir os cabelos brancos – mais um preconceito!!!

Há 2 anos mudei meu visual. Estava cansada de pintar os cabelos e resolvi assumir primeiro aquela faixinha branca horrível, que camuflava com tiarinhas e faixas de tecido, rímel quando precisava muito e depois de 2 meses um corte especial para ficar malhado mesmo. E fui gostando. Estava livre do horror das horas de tintura…